स्विमिंग एक ऐसी exercise है जो आपके शरीर को Fresh रखता है और शरीर मे नई उर्जा का संचार करता है. आज के इस आर्टिकल में हम बात करने वाले है स्विमिंग के कुछ Amazing Benefits in Hindi के बारे में.
1. Swimming आपको किसी भी प्रकार के तनाव से मुक्ति दिलाता है.
2. रोजाना स्विमिंग करने से मोटापा कम होता है और शरीर लचीला बनता है.
3. यदी आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम है तो Swimming करने से इसको बढाया जा सकता है.
4. रोजाना Swimming करने से शरीर का कोलेस्ट्राल कम होता है साथ ही दिल और फेफडों को स्वस्थ रखता है.
5. रोजाना Swimming करने से हड्डिया मजबुत बनती है.
6. Swimming की मदद से आप कम समय मे ज्यादा कैलोरीस बर्न कर सकते है.
7. Swimming करने से झोडों के दर्द से छुटकारा मिल सकता है.
8. स्विमिंग करने से आपके शरीर का blood सर्कुलेशन बढता है.
9. रोजाना 30 घंटे स्विमिंग करने मसल्स बनती है.
10. Swimming करने से पूरे शरीर को एक्सरसाइज मिलती है.
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