Health Benefits of Orange in Hindi | संतरा (Orange) खाने से क्या फायदा होता है? संतरे के बारे में रोचक तथ्य

संतरा एक बहोत ही स्वादिष्ट फल है जिसका आकार गोल और कलर ऑरेंज होता है. ऑरेंज विटामिन C का मुख्य स्त्रोत भी है पर इसके अलावा संतरा खाने से कई सारे फायदे मिलते है. तो आज इस आर्टिकल में हम आपको संतरे के बारे में कुछ रोचक और दिलचस्ब तथ्य बताने वाले है.

1. वैसे तो संतरे का उत्पादन पूरी दुनिया के लगभग 114 देशो में होता है लेकिन सबसे ज्यादा संतरे के उत्पादन के मामले में ब्राज़ील नंबर 1 पर है, उसके बाद अमेरिका और चीन का नंबर आता है वही भारत चौथे नंबर पर आता है.

2. भारत में सबसे ज्यादा संतरे का उत्पादन नागपुर शहर में होता है.

3. संतरे के अन्दर पोटैशियम और मैग्नेशियम अधिक मात्रा में होता है जिसके कारन ब्लडप्रेशर कंट्रोल में रखने के लिए यह बेहद ही फायदेमंद है.

4. पूरी दुनिया में संतरे की करीब 600 प्रजातिया पाई जाती है.

5. संतरे का पेड़ करीब 30 फीट तक का होता है और लगभग 50 साल तक जीवित रहेता है.

6. कैंसर के सामने लड़ने के लिए संतरा बेहद ही फायदेमंद फल है. एक रीसर्च के अनुसार नियमित रूप से संतरे का सेवन करने से कैंसर होने की संभावना ना के बराबर हो जाती है.

7. जिन लोगो के शरीर में कोलेस्ट्रो का प्रमाण अधिक मात्रा में होता है उनको संतरे का सेवन करने से फायदा होता है.

8. संतरे के अन्दर विटामिन E भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिनके कारन बालो की और आँखों की समस्या से छुटकारा मिलता है.

9. ऑरेंज जूस एक तरह का Energy Drink है जिसको पिने से शरीर में स्फूर्ति का संचार होता है.

10. खाने से 1 घंटे पहेले संतरे के रस का सेवन करने से भूख बढती है.

11. Pregnant महिलाओ के लिए संतरे का सेवन बहोत ही फायदेमंद होता है, जिसके कारन प्रसव के समय पीड़ा कम होती है.

12. दुनिया में मोजूद कुल संतरे में से करीब 85 प्रतिसद संतरे का इस्तमाल Juice के रूप में किया जाता है.

13. संतरे का सेवन करने से शरीर की इम्यून सिस्टम बढती है जिनके कारन हमारी रोग प्रतिकारक क्षमता में बढोती होती है.

14. एक शोध के अनुसार संतरे में सवस्थ रासायनिक डी-लिमोनेन होता है जो त्वचा, स्तन, मुंह और फेफड़ो के कैंसर से लड़ने में मदद करता है.

15. संतरे के अन्दर एंटी-ओक्सिडेंट भरपूर मात्रा में होता है जिनके कारन आपका वजन तेजी से कम होता है.

16. किडनी के अन्दर मोजूद पथरी को बहार निकलने के लिए संतरे को गेहू के साथ मिलाकर इस्तमाल करने से पथरी बहार निकल जाती है.

17. संतरे के रस को नींबू के रस के साथ मिलाकर इसमें एक चमम्च शहद और जैतून का तेल डाल कर उस पेस्ट को बालो पर लगाने से बाल मजबूत होते है.

18. संतरे का सेवन करने से दांत और मसुडो के दर्द से छुटकारा मिलता है.

19. वैसे तो संतरा बहोत ही फायदेमंद है लेकिन अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से नुकसान होता है.

20. तेज बुखार होने पर संतरे के रस का सेवन करने से तापमान कम हो जाता है.

दोस्तों, संतरा (Orange) खाने से क्या फायदा होता है? संतरे के बारे में रोचक तथ्य – Health Benefits of Orange in Hindi आर्टिकल कैसा लगा हमें जरुर बताना, साथ ही यदि आपको Amazing Facts About Orange in Hindi आर्टिकल अच्छा लगा हो तो इसको share जरुर करे.

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